野菜サラダから食べるダイエット

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単純に考えて痩せたければ食べなければいいと思うのですが、
食べないなんてこと普通に考えてできるものではありません。
生きて普通に日常生活を送るためにはしっかり食事をしなくてはいけません。
ダイエットのためだと言っても、食事を抜いてしまうことは
いろんな病気の元になるので注意しなくてはならないと思っています。
食べ物を食べないでいれば痩せることはできますが、
キレイな状態になるかどうかはわかりません。
キレイに痩せるためには
食事を食べることだとわたしは思うのです。
食べ方にはいくつか注意があるけれど、
食べ方や食べる量さえ間違わなければ太ることはないと思っています。
わたしは食べることが好きなので食べないダイエットなどできません。
きちんと食べているけれども痩せる方法を今一生懸命探しているところです。

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現在、食事を少し制限してダイエットもどきをしている最中ですが、
毎食野菜サラダから食べ始めることを実践しているだけでその他は自由に食べています。
わたしは無理をすると甘い食べ物が食べたくなってしまうので、
食事に気を付けることをやり過ぎると逆効果なのです。
ですので、まず野菜サラダを完食してから
好きなモノを食べるという簡単な方法でダイエットをしているのです。
わたしがこの方法で食事を進めるようになってからは家族も
わたしの真似をしてくれるので励みになって長く続いています。
このダイエットで体重の変化はほとんど感じられないのですが、太ることもないです。
こういう食事内容を変えないダイエットというか食事療法は
コレステロールとか中性脂肪を下げるための管理にもとても役立ちそうです。

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