痩せた?!と錯覚を引き起こす顔痩せリンパマッサージ

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痩せたいけれど、食事制限や運動するダイエットはなかなか続かない…。
女性なら誰しもそんな悩みを少なからず一度は抱えるものだと思います。
もちろん私もその一人。
そんな中、ヘアメイクを職業としている友達から、顔痩せ効果があるリンパマッサージを教わりました。
やり方はとっても簡単。
お風呂上りの際、乳液やクリームを使用すると思いますが、合わせて首周りにも塗って、肌を滑りやすくしてから行うとやりやすいのでお勧めです。
マッサージは左側から行います。
まずは左鎖骨を左右になでるようにしてマッサージ。これを10回。次は右鎖骨。同様に左右になでるようにマッサージすること10回。
これを2セット行います。
次に右手でグーを作り、その折り曲げた人差し指と中指の第二関節の部分を少し開き、あごの先端を挟みます。
左手で左のこめかみの部分を軽く引き上げ、あごを挟んだ右手をそのまま左耳下の方へスライドさせます。
その際、あご裏から頬の裏側がゴリゴリいうと思いますが、それをほぐして流すイメージで。
これを10回。
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次は右側。左手でグーを作って、同様にマッサージすること10回。これを左右交互に2セット。
最後に左手は左の耳裏、右手は右の耳裏にあて、両方とも耳裏から肩に向けてなでるようにしてマッサージ。
この際、リンパを流すイメージでマッサージします。これを10回×2セット。
この3ステップを行うと、リンパの流れが良くなり顔のむくみが取れて顔痩せ効果があります。
即効性がありますが、継続性はないので毎日続けることが大切です。
私はこのマッサージを毎日行うことにより、ダイエットをしたわけでもなく実際体重も変わっていないのですが、
久しぶりに会う人には必ずと言っていいほど「痩せた?!」と言われるようになりました。
効果が出やすいので、継続することができているのだと思います。これは絶対お勧めです!

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